Stare porzekadło mówi, że praca wyostrza apetyt. Za tymi prostymi słowy kryje się prawda o biologicznej potrzebnie uzupełnienia energii przez pracujące mięśnie. Jedzenie po wysiłku fizycznym jest więc jakoby wrodzone…[...]
Read Full Recipe
Dla wielu osób zaczynających przygodę z treningami wydaje się, że najważniejsze w diecie jest białko. Chcieliby chyba zostać lwami, robiącymi niesamowitą tężyznę pożerając tony mięsa. Rzeczywistość jednak szybko weryfikuje, czy…[...]
Read Full Recipe
Przełamanie się zaczęcia przygody z treningiem nie jest łatwą sprawą. Bardzo duża część sportowców, trenujących od lat mówi, że najtrudniejszą rzeczą jest ten „pierwszy krok”, później jest tylko z górki.…[...]
Read Full Recipe